jak się

Ćwiczyłem z chłopakami z tej sekcji i nie mam do nich żadnych zarzutów, ale nie wiem jak oni sami tam trenują. Musisz iść i się przekonać.

Dzieki Biniu za rade tak tez zrobilem wyslalem koledze dokladne sklady z wartosciami odzywczymi ktore sa na stronie Olimpu takie jak carbo , profi whey mass i OLIMP 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE i poprosilem zeby dokladnie wypytal jakie skladniki sa zabronione i niedopuszczalne. Mam nadzieje ze cos da sie wybrac Od kolezanki slyszalem ze [...]

dostałeś konkretna odpowiedź naucz sie podstaw odżywiania potem myśl co najwyżej o suplementacji chyba, że wyjaśnisz jak będziesz robił jednocześnie maso-rzeźbę

dieta jest najwazniejsza. bez niej mozesz sobie biegać i na nic sie to zda. w podwieszonych masz info jak ulozyc diete. gdy to zrobisz- wklej do oceny

Skad się biorą tacy ludze:D 65kg wazy i wali ome z metą :D Znam takiego ktory nie ma<niby> problemow z psychą a zrobil cykl z paru srodkow za ponad 3 tys i jest jeszcze chudszy niz byl kiedys:D A co dopiero autor tego tematu:D ale podobno jak ktos niema w glowie to mu w miesnie idzie:D Zycze powodzenia:)

A ja bede tak miły i Ci opowiem, mimo, że to forum sportowe. Jest to choroba postępująca ( w zasadzie jak każda inna nie leczona), o samych szczegółach możesz sobie przeczytać na linku powyżej. Choc osobiście wikipedi nie traktuje jako wiarygodne źródło wiedzy, to jednak czegos tam sie mozesz wstepnie dowiedzieć.

Ok a orientuje się ktoś jak w domowych warunkach mogę ćwiczyć klatkę piersiową ? Pompki raczej odpadają, coś z gumami by mi najbardziej odpowiadało ?

Masz zla przemiane materii bo źle sie odzywiasz i jesz za malo. Tez tak kiedys mialem potrafilem jesc 2 posilki dziennie pracujac i bylem zdziwoiny ze ciagle gruby jestem. Jesz malo twoj metabolizm jest bardzo spowolniony, do tego pewnie malo i niezdrowo. Musisz policzyc zapotrzebowanie kaloryczne i pod to ulozyc diete . Masz rok stazu ? Jak to [...]

na bilansie efekty beda podobne jak na IF ? zdaje mi sie ze IF bardziej dla endo grubasow :D

[...] powinno wszystko zniknąć. Nie martw się tym za mocno po prostu tak Twój organizm zareagował na podwyższony estrogen ale wszystko wróci do normy, sam przez to przechodziłem jakies dwa miesiace temu. Letro i EXE póki co za mocne przy takich objawach. Zobaczysz jak bedzie i daj znać co dalej. Swoja drogą powinieneś mieć antyestrogen zawsze pod [...]

Mistrzostwa Europy w Wyciskaniu Leżąc – Pilsen/Czech 06-08.08.2015r. Już za 9 dni, najlepsi wyciskacze z Europy spotkają się w Pilsen/Czechy, aby konkurować o tytuł najlepszego zawodnika i zawodniczki starego kontynentu w wyciskaniu leżąc. Jak zwykle w tej rywalizacji nie zabraknie reprezentantów Polski, medalistów Mistrzostw Europy i Świata. [...]

[...] priorytety patrząc na swoją sylwetkę. Nie posiada się pięty achillesowej na początku przygody w modelowaniu swojego ciała, z biegiem czasu będzie można dostrzec słaby punkt, natomiast w Twoim przypadku taka objętość to blokowanie swojego potencjału. Nie potrzebujesz niczego więcej jak złożone ćwiczenia i mądre odżywianie, wtedy będziesz rósł.

z czasem choc dośc długim sie poprawia no bo jak niby robił bu strzłu np coleman czy ruhl?

Nie kieruj sie zbytnio tymi artykulami bp jak sam wiesz sa sponsorowane przez hiteca itd... najlepiej wychodza bcaa hiteca,sni... <<<Champions are Made Not Born>>>

BCCA jak to BCCA , , wszystkie podobne , kieruj się ceną. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

wg mnie przy BCAA nie ma to znaczenia czy sa w tabsach czy w kapsulkach...chociazby z tego wzgledu ze aminki te nie sa neutralizowane przez takie czynniki jak np. woda (tak jka to sie dzieje z kreatyna) ... jedyna roznica jaka tu wystepuje to szybkosc wchlanianai...jednak pogryziona tabletka i popita sporo iloscia wody nie bedzie miala az takiego [...]

[...] musisz zaczac koksowac Niektorzy moi znajomi jechali czysci na zawody juniorow, juniorow młodszych i kazdy, po tym co tam zobaczył zaczynał koksowac. Nie ma powaznej kulturystyki bez dopingu. Ale jezeli chcesz tylko bawic sie dla własnej przyjemnosci to lepiej nie zaczynaj bo potem juz nie skonczysz. BTW. wy chyba nie wiecie jak wyglada gino.

tak jest koledzy mają racj ewinienieś podac ile mas zlat jak do tej pory trenowałes jkai masz rower i do jkaich zawodów chcesz sie przygotować. Im więcej informacji tym lepsz pomoc.

Jak na pierwszy Twoj cykl wybierz mono- tania i na pewno sie nie zawiedziesz. Bedziesz potrzebowal jakies 300-500 g. Wiekszej roznicy pomiedzy firmami nie ma wiec moze byc Trec, Olimp, Vitalmax, Hi Tec itd. Do tego jeszcze jakies Carbo, taurynke i jedziesz

no sweter nie wiem ja bym sie z tmy kłucił bo jedna jest lepsza a 2 gorsza tak juz jest skałdnik niby ten sam ale efekty inne bo jedno to jest scierwo a 2 jest dobre i tka bedzie i jest cały czas. ty uwarzasz jak chesz ja uwrzam tak